هناك أسباب عديدة لألم الركبة عند المراهقين. يمكن السيطرة على بعضها عن طريق العلاج الطبيعي أو طرق العلاج الأخرى المتاحة (مثل الأدوية والحقن)، بينما يحتاج البعض الآخر إلى التدخل الجراحي للتخلص منها. سنتحدث عنهم أدناه. وسنشرح بالتفصيل هذه الأسباب وعوامل الخطر وكيفية حماية صحة الركبة بشكل عام.
جدول المحتويات
أسباب آلام الركبة عند المراهقين
آلام الركبة، من المشاكل الشائعة والمزعجة خلال فترة المراهقة، تحدث بشكل واضح أثناء ممارسة الرياضة أو القيام بالنشاط البدني، خاصة عند صعود الدرج أو الصلاة.
يمكن أن تتداخل هذه المشكلة مع الحياة الطبيعية لبعض المرضى وقد تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية في المستقبل إذا تركت دون علاج.
لذلك لا بد من معرفة أسباب آلام الركبة عند المراهقين حتى يمكن علاجها والقضاء عليها وتجنب أضرارها المحتملة، ومن هذه الأسباب:
1- التعرض للكسور والخلع
إذا سقطت على ساقيك أو تعرضت لحادث وشعرت بألم في منطقة الركبة، فقد يكون هذا الألم بسبب خلع أو كسر ويجب عليك الاتصال على الفور بغرفة الطوارئ لتلقي العلاج المناسب.
ومن الجدير بالذكر أن كسر الركبة عادة ما يستغرق وقتا لحدوثه، حيث قد يتمكن الشخص المصاب في البداية من استخدام ركبته ثم يتخلى عنها تدريجيا عند شعوره بالألم.
2- خشونة الركبة
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الركبة لدى المراهقين هو التهاب مفاصل الركبة، المعروف أيضًا باسم هشاشة العظام، وهو مرض ينهار فيه غضروف المفصل تدريجيًا حتى يحدث ألم شديد وشديد.
هذا الألم قد يجعل المصاب يواجه صعوبة في ثني الركبة ويسبب تورم في الركبة عند تحريكها قليلاً، وعلى الأغلب يحدث الألم خلال فترة المراهقة بسبب السمنة المفرطة أو سوء التغذية أو الحمل الزائد على المفاصل في منطقة الركبة.
3-تمزق الأربطة
يحب الشباب بشكل خاص ممارسة كرة القدم، لكن للأسف لهذه الرياضة مخاطر كثيرة أهمها تمزق أربطة الركبة.
ويتسبب ذلك في عدم القدرة على تحريك القدم وتورم الركبة وألم شديد، إذا كنت من مشجعي كرة القدم وتعاني من هذه الأعراض عليك استشارة الطبيب فوراً.
4- التهاب المفاصل الروماتويدي
لا شك أن التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أسباب آلام الركبة عند المراهقين لأن هذا الالتهاب يؤثر سلباً على المفاصل ويعوق وظيفتها وقدرتها على الحركة بحرية.
كما يسبب تورماً في منطقة الركبة وأجزاء أخرى من الجسم، وللوقاية من الإصابة بالعدوى يجب العناية بالعظام عن طريق تناول الكالسيوم من الأطعمة أو المكملات الغذائية خلال هذه الفترة.
5- التهاب كيسي في الركبة
وفي تكملة لموضوعنا حيث قمنا بشرح أسباب آلام الركبة في مرحلة المراهقة، ومن هذه الأسباب التهاب الجراب وهو عبارة عن قرص مملوء بالسوائل المائية يتواجد في الركبة ويحاول تقليل الاحتكاك بين العظام و العظام. الأوتار والعضلات.
يسبب هذا الالتهاب عدم الراحة والألم والتورم في الركبة ويمكن أن يسبب أيضًا صعوبة في تحريك القدم.
6- تلف الغضروف المفصلي
من أسباب آلام الركبة عند المراهقين هو تمزق الغضروف المفصلي، والذي يحدث نتيجة الحركة المفاجئة وغير الصحيحة في منطقة الركبة أو زيادة الوزن، ويصاحب هذا التمزق صعوبة في تحريك الركبة.
7- النقرس
النقرس الذي يصنف على أنه مرض التهاب المفاصل بسبب تراكم كميات عالية من حمض البوليك في مفاصل الجسم، يسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل آلام الركبة وتورمها المفاجئ، بالإضافة إلى احمرارها.
ومن الجدير بالذكر أن هذا المرض، الذي يمكن علاجه بالأدوية التي يصفها الطبيب المختص لتخفيف أعراضه الشديدة، ينتشر عند النساء أكثر من الرجال.
ننصحك بالقراءة
8- الأسباب الأخرى لآلام الركبة عند المراهقين
لا تقتصر أسباب آلام الركبة عند المراهقين على ما يلي:
- متلازمة الألم الرضفي الفخذيويحدث نتيجة زيادة الضغط على الركبة، أو الدوران غير الطبيعي لمنطقة الورك، أو قلة المرونة في عضلات الفخذ أو مشاكل في المحاذاة، وأبرزها القدم المسطحة.
- مرض أوسغود – شلاتر مرض أوسجود-شالتر: وهو شائع عند الرجال لأنهم غالباً ما يستخدمون عضلات الفخذ، ويحدث هذا المرض في المنطقة التي يتصل فيها الوتر الرضفي بعظم الساق.
- متلازمة فيد-لارسن-جوهانسون سيدلينج-لارسن جوهانسون: هي الإصابة التي تحدث تحت الركبة في لوحة النمو نتيجة الانقباض المتكرر لعضلة الفخذ خلال فترة النمو.
الأعراض المصاحبة لآلام الركبة خلال فترة المراهقة
وبعد التعرف على أسباب آلام الركبة عند المراهقين سنتحدث عن الأعراض المصاحبة لها:
- تورم خفيف والشعور بالتصلب.
- الركبة دافئة للمس.
- سماع أصوات النقر.
- فقدان القدرة على التوازن.
- عدم القدرة على فرد الركبة بشكل كامل.
عوامل الخطر لآلام الركبة في سن المراهقة
هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بألم الركبة المزعج:
- الوزن الزائد يجعل الغضروف المفصلي عرضة للتمزق والكسر بسهولة، مما يؤدي إلى هشاشة العظام.
- قلة مرونة العضلات وصعوبة تحريكها.
- ممارسة التمارين التي تضغط على الركبتين، مثل التزلج على الجبال أو الركض أو الركض.
- التعرض السابق لإصابة في الركبة.
- الالتهابات البكتيرية التي تحدث نتيجة ضعف جهاز المناعة أو الأمراض الجلدية.
تشخيص آلام الركبة عند المراهقين
يمكن تشخيص أسباب آلام الركبة لدى المراهقين بإحدى الطرق التالية:
- فحص بدني يقوم فيه الطبيب بتحسس ركبة المريض لملاحظة أي تورم أو كدمات ويقوم أيضًا بتحريك الساق في اتجاهات مختلفة لتقييم سلامتها.
- التصوير بالأشعة السينية للكشف عن أي كسور في العظام أو مشاكل في المفاصل.
- التصوير المقطعي المحوسب للكشف عن بعض الأمراض مثل النقرس.
- لأن التصوير بالموجات فوق الصوتية يظهر صورة واضحة للأنسجة الرخوة في الركبة والمناطق المحيطة بها.
- في التصوير بالرنين المغناطيسي، تظهر موجات الراديو حالة الأربطة والأوتار، وكذلك الغضاريف والعضلات.
- بزل المفصل هو إجراء يتم فيه أخذ عينات من السائل الموجود في مفصل الركبة واختباره في المختبر.
طرق التخلص من آلام الركبة عند الشباب
وإذا أردنا الحديث عن أسباب آلام الركبة عند المراهقين، فلا بد أن نذكر أيضًا علاج هذا الألم، وهو كالتالي:
1- العلاج الطبي
يتم تحديد العلاج الطبي المناسب بناءً على سبب آلام الركبة، ويتضمن ما يلي:
- أدوية الألم مثل الأيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم، بالإضافة إلى الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.
- الكريمات المخففة للألم مثل كريم الليدوكائين أو الكابسيسين.
- استخدم العلاج الطبيعي لتحسين صحة العضلات أو استخدم دعامات القوس لإزالة الضغط تمامًا عن الركبة، فهذه الأنواع تعمل على دعم مفصل الركبة.
- يتم حقن الكورتيكوستيرويدات في مفصل الرقبة لتقليل الالتهاب أو الحقن التي تحتوي على حمض الهيالورونيك للحفاظ على مرونة المفصل، وكذلك حقن البلازما المشبعة بالصفائح الدموية، والتي تقلل الالتهاب وتسرع عملية الشفاء.
- الجراحة، بما في ذلك الجراحة بالمنظار، أو الاستبدال الجزئي للركبة، أو الاستبدال الكلي للركبة، أو قطع العظم لتقويم الركبة.
2- العلاج المنزلي
تساعد إجراءات الرعاية الذاتية لمنطقة الركبة على تخفيف آلام الركبة، وتشمل ما يلي:
- توفير الراحة الكافية لتقليل الإجهاد المتكرر للركبة.
- وضع الثلج على منطقة الركبة واستخدامه ككمادات باردة لتخفيف الألم والالتهاب.
- ولتخفيف الألم بشكل مؤقت، يمكن تمرير زجاجة مملوءة بالماء الدافئ على المنطقة التي يحدث فيها الألم.
- استخدام ضمادة ضاغطة وجيدة التهوية لمنع تراكم السوائل في أنسجة الركبة المتضررة وضمان ثباتها واستقامتها.
- ارفع ساقك على الكرسي أو ضع وسادة تحتها لتقليل التورم.
نصائح لتحسين سلامة الركبة
هناك عدد من النصائح التي تساهم بشكل فعال في حماية ركبتك من أي إصابة أو مشكلة تسبب الألم خلال فترة المراهقة؛ هؤلاء هم:
- التخلص من الوزن الزائد والوصول إلى الوزن الصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب أولاً تحضير العضلات حتى تتمكن من تحمل المجهود البدني.
- العمل على إعادة المرونة للعضلات وتقويتها، حيث أن العضلات المشدودة تكون أكثر عرضة للإصابة.
- الجلوس والمشي بشكل صحيح وتجنب القيام بحركات مفاجئة.
- لا تحمل أوزاناً ثقيلة.
- ارتداء الأحذية المناسبة لضمان توازن الساق والتوزيع السليم لكتلة الجسم.
آلام الركبة خلال مرحلة المراهقة، والتي تحدث نتيجة التعرض للإجهاد أو الإصابة أو التمزق أو بعض المشاكل الصحية، يتم علاجها بعدة طرق لأنه لا يجب إهمالها ويجب استشارة الطبيب فوراً للعلاج.